VECKAN 7
HAR VARIT BARA KÖPA KÖPA..... NÄR DET E SISTA REA :-)
LÖRDAG e det kinesisk nyår det e då alla asiater firar nyårs afton hemma samlar ihop familjer och äta en fint middag tillsamma och barn får alltid såna röda kuver med pengar i ,
ikväll e det,,,,,,,,
SÖNDAG ....bakarrrrrrrrrrrrrrr med barnennnnn,,,
mmmmmmmm.............
Äntligen måndag,,,, denna veckan e lite anorlunda Sportlov , barnen e ledigt , Alla hjärtans dag hihi,,,,, och min pojk fylla år på samma dag oxå 0214 . fortfarande nyår hela veckan ut .......
söndag mellan mål .-.... så dags att ta en kopp kaffe och mmmmmm,,,,,,
JANUARI
När måndag e över då gå det snabbt till helg, så en vecka har gått nu e det lördag , En kall lördag , vinter e tillbaka ....bbrrrrzzz :-( . Under veckan har dagarna gått lite olika både upp och ner , Hade samtal med chefen,( om lön ) Skickade ut fem ansökar brev till olika företag om jobb , Har ej tränat alls under veckan ( GYM ) och åkte till Freedport kollade på REA :-)
Och spelade badminton i fredags med min arbetskompis
semlor och kaffe i fredags oxå bjuder av en kollego thomas det tacka jag för.
Januari e den fattigaste månaden för mig. För att jag fick min decemberlön tidigt och får levamed bröd o vatten ...de dagar som e kvar till jan lön hihi
va man blir tjock ????? av bröd och vatten.
Ingen ledigt före den 28 mars skärtorsdag då har man fyra lediga dagar på raken iaf . slutet av feb har man lite ljusare iaf då e man inte lång till sommar :)
Idag e det lördag åkte och spela badminton med mintt nya rack ,,,
dem e frukost och lunch ....
Snart e det kineska ny år om ca: två veckor vad kul undra om man ska ta ledigt från jobbet ?
Det ska blir middag hemma hos mig och det e jag som lagarrrrrrrrrrrrrr i år ska kolla upp lite FENG- SHUI HEMMA så allt ska gå bra för oss alla :)
Fixar nya kaffebönor, kockat en kanna fint kaffe på en skön lördag och fixa en hemsida om träning på 2013 gå gäna in och kolla eller träna tillsammas eller har ni frågor om träning ( www-dannymanpt.webs.com )
En hemsida
VARFÖR SÅ ORÄTTVIST PÅ JOBBET
MKT I HUVUD JUST NU MÅSTE JAG FÅ SVARET ( INGEN TRÄNING )
HELG
i fredags när jag var ett par ställer som jag städa förr ... fick presenter va man e glad,,, alltid roligt
Fikade i fredags på condeco
I lördags vaknade 7 ätit lite frukost sticker iväg och spelar badminton ,,,men drack kaffe innan vi börjar spelar
med min ny rack
Så nu e det frukost efter ,,,,,mmmmm
'
ska prov lite vinst hihihh
Avsluta lördags med lite kaffe och lite söt och ett par foto som jag hittat när jag städade hyllan,,
ETT NYTT BREV TILL HAhahaaa ( intervju ) jobb - :-)
MIDDAG
HOPPAS ÄNDRING KOMMER
Äntligen hemma efter träning med en 45 år snyggt dam hihi ... sticker iväg och jobba efteråt , hungrig som fan ikväll blir chili con carne
VAD KUL KOMMER ETT BREV IDAG ( INTERVJU )
.-
mmmmmmmm
Idag e det onsdag inte långt till helgen . Tiden gick snabbt. Dagen har varit tuff faktiskt känns lite ömmt på ryggen nu :-( men vad jag älska mitt jobb hihi
TROR MIG :-)
Ingen träning idag oxå p.g.a jag måste hem och fixa mat till mina barn och fru när de kom hem så e maten på bordet
Nu ska jag äta upp mig innan jag ska börja träna hahaha
Så efter middag softa mig med lite söt och en god kaffe...
Nya kaffe bönnor va spännade mmmmmmmmmmm
Avsluta med kvällen att göra färdig tränings program till de som jag ska träna med nu i jan ...hej hej
Nej jag kom på en sak köpte triss idag mmmmmm nu ska vi serrrrrr
Dagen före lilla lördag
Maten är färdig lagat ,,,mmmm
Sticker till jobbet innan äta middag ,
Med den plan :-)
Så nu mot sängdags ska fixat en egen kaffe blanding..mmmm DET är det bästa som har hänt idag hahaa
Måndag
En stressig måndag morgen :-) tack var den trevlig ställe som man ska städa och har aldrig varit och ej info.. om kod o nyckel och jobba själv . men men det fixa sig iaf :-)
Kanske ska byta lite möbel hemma ?
.
Idag bli ej träning ska hem och fixa mat :-d... mmmmmmm
En Trist Söndag
Idag e det en lung dag efter frukost vila en stund åkte iväg och jobba , så på väg hem stannade i stan och drack en kaffe ... gick förbi fredsgatan utanför stora varuhus NK folk står lång kö för att vänta får släppa in för det e REA på NK idag för medlemmar
Efter kaffe gick jag in till nordstan och till fiskar bröderna och köpte en lax för den pressentkort som jag fick på julen från företag .
så hemma nu äter lite mat innan det e kvälls mat och fixa frukost och lunch för imon oxå till jobbet.... så det har varit ganska lung söndag ;-)
avsluta kväll med titta på lite gammla minnen
Lördags Nöje
Idag vaknade jag som vanligt nästan, Åt frukost och strecha mig, hela kroppen sen åkte jag iväg och spela badminton. Klockan 9 på en lördag morgon.
Gud vad det är skillnad mellan att spela på morgonen och på eftermiddagen
Passa på att basta när det är lungt inne på bastun också
Då är det dags att skynda mig och fylla magen med maten, hungrig som en varg
Efter maten gick vi in till centralstationen espresso house och tog varsin kaffé
fick låna bilen av brosan, passa på och åka till 421
den stolen skulle nog passa bra till mig för idag
Smygde in till intersport också och köpte ett nytt rack pga att jag förlorade matchen tar det som ett trust pris för mig själv.
Dags och åka hem och äta lite lunch
och så tar vi en bit kaka också som en mellanmål..Mmmm..
kvällsmat blir en suprise, frugan lagar ikväll.
Avsluar dagen med att ställa sig uppe på en våg.
Det var inte så farligt, jag får ha mitt lördagsmys ialla fall! mmm...
Glass, godis, chips ,choklad, läsk..... en bit kaka till också
hahahaha
1314 - älska för evight
När vinter kommer så är det inte så mycket fönster som ska putsas, så jag fick byta till städ för tillfället. Idag fick jag tillbaka de ställen som jag brukar städa förut.
Första dagen fick man redan ett klage mål, va trevligt.. va tråkigt det är men va fan ska jag alla bry mig, jag är trött, när de andra inte bryr sig.
Så hemma, ska fixa mat, äte och vila..
repetera orogram för träningen, sen ska jag lägga mig tidigt,
ska spela badminton imon.haha! köpte ett nytt rack idag
nu blir det lite fredagsmys med chips,coola och pepparkakor! :)
3 Januari
2013 3 Januari torsdag, solen skiner men det blåser +7 grader fast det känns som 2 grader.
Vaknade klockan 07.00 åt frukost hemma och tog det lungt, när barnen fortfarande sover, fixat färdigt mat för barnen. Då är det dags och åka ut till stan och fixa håret orkar inte ha långt hår längre så here is my new look, haha
Dags att träna som planerat
så gick jag och solade för jag kände för lite sol idag.
Så färdig med allt då och det är dags för att ta bild i toaletten, haha som jag brukar göra..
Dags att rulla hemåt.. nej ... semlor, måste köpa hem!
DAGENS PLANER
Ett nytt start, känns skönt att stiga upp tidigt på morgonen..
Åkte till första lektionen för kaffekurs, man tror att man vet och kan mycket saker men man blir alltid överraskad och.. så var det!
Sen blev det frukost på subway
Efter frukosten gick jag runt i affärer och kollade efter hälsovågar som man kan se resultatet påBMI och fett procent och muskelmassa bla.. ska köpa en..
Påväg till träningen, det va minst en månad sen jag var där.. va kul att man kan köra igång igen, men vafan jag upptäkte sen att mitt medlemskort var hemma, eftersom att jag bytte plånbok, och nyckel till skåper som jag har kläder och skor i glömde jag också hemma, haha vad gör man då?
Då ringde jag mina barn och min fru att vi skulle träffas i stan och gick och åt lunch istället ( buffé) hihi jag får ta och träna senare på dagen..
Vad tiden går snabbt klockan är redan 16.00, tränat lagom tufft, hinner fika på NK nedre plan för att de hade tårta som jag tycker om och det finns bara där.
Alltid gott med lite sött! :)
Nyåradagen
Idag är det första dagen på 2013.. Då har man ett helt år framför sig, va bra! Åt frukost med familjen nu är jag påväg till jobbet som skulle ha avslutas igår..sen e det en kopp god kaffe home made haha. Idag ska jag på börja med att skriva 3st träningsprogram som mina kunder ska få under januari.. Sen ska vi se vad man kan hitta på!
Nyårslöften
Det året som kommer om 6 timmar, 2013.
Jag kommer att uppgradera min personlig tränare utbildning.
Kommer att lära in mig djupare i alla slags kaffe bönors kunskaper.
Umgås med mina barn
En kort resa.
Fokusera på mitt jobb
Att lära mig fotografera
Kaffe
Sista kopp kaffe för 2012 :-) alltid gott
😘 Gott slut 2012 😃 välkomna 2013 蛇年
Restaurang
Va och åt på en ny restaurang idag, för första gången, matens väl helt okej..:)
Välkommen till min nya blogg!
Mitt första inlägg.
